Паста със зеленчуци, сьомга и скариди

Паста със зеленчуци, сьомга и скариди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (400 г) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се. През това време розовият домат (1 бр) се обелва и нарязва на кубчета, чесънът (4 скилидки) се счуква, а сьомгата (200 г) се нарязва на кубчета. Тези продукти се поставят в дълбок тиган и заедно със зехтин (4 с.л.) и ситно нарязаната зелена чушка (1 бр) се задушават до омекване. Щом зеленчуците и сьомгата са готови, към тях се добавя пастата и всичко се бърка, докато ароматите се смесят. Пастата се разпределя в порционни чинии и във всяка порция се поставя бланширана за минутка в подсолена вода скарида (4 бр).

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Паста (макарони или тубети) с прясна сьомга и сметанов сос

Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук

Паста фузили със сьомга и чери домати

Подобни рецепти на Паста със зеленчуци, сьомга и скариди

Рецепта Паста с пиле, чушки, лук, чери домати и босилек Паста с пиле, чушки, лук, чери домати и босилек Рецепта Паста (макарони) с риба сьомга и сос от домати, зехтин, лук и босилек Паста (макарони) с риба сьомга и сос от домати, зехтин, лук и босилек Рецепта Паста с домати, доматен сос, зелени маслини, чесън и сирене пармезан Паста с домати, доматен сос, зелени маслини, чесън и сирене пармезан
Рецепта Зеленчукова паста (спагети) Путанеска с домати, каперси, чесън и маслини Зеленчукова паста (спагети) Путанеска с домати, каперси, чесън и маслини Рецепта Паста папарделе със сметанов сос с пилешко филе и манатарки Паста папарделе със сметанов сос с пилешко филе и манатарки Рецепта Спагети паста с босилеково песто, скариди, тиквички и чушки Спагети паста с босилеково песто, скариди, тиквички и чушки
Рецепта Паста макарони с боб, домати, целина и чесън Паста макарони с боб, домати, целина и чесън Рецепта Пиле със зеленчуци в сметанов сос и горчица Пиле със зеленчуци в сметанов сос и горчица Рецепта Паста фарфале с чесън, готварска сметана, синьо сирене, орехи и босилек Паста фарфале с чесън, готварска сметана, синьо сирене, орехи и босилек

Коментирайте първи рецептата Паста със зеленчуци, сьомга и скариди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

226 г
Калории 514 кал26%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г20%
Мазнини10г 18%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.67г
Омега 30.61г
Въглехидрати 79г63%
Фибри3.3г
Нишесте62г
Захари
Холестерол35мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)4.94мг31%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.305мг23%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C22мг24%
D3.9мкг8%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)6.62мкг6%
Витамин Холин54.39мг10%
Калций36мг4%
Фосфор273мг39%
Желязо1.98мг17%
Натрий50мг3%
Магнезий66мг17%
Цинк1.64мг15%
Мед0.34мг38%
Манган0.821мг36%
Селен87.4мкг159%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 514 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:04ч

Отдих

8:47ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.