Дип / разядка с крема сирене и спанак

Дип / разядка с крема сирене и спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът (200 г) се измива и се подсушава добре. Накъсва се на парчета.

Заедно с крема сиренето (220 г), риган (1 стрък) и сол на вкус се слагат в подходящ съд. Продуктите се пасират до гладка еднородна смес.

Приготвената разядка се сервира с крекери, препечен хляб или друго по избор.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Дип / разядка с крема сирене и спанак

Рецепта Лесна и бърза пикантна разядка с крема сирене, майонеза, горчица и шунка Лесна и бърза пикантна разядка с крема сирене, майонеза, горчица и шунка    

Коментирайте първи рецептата Дип / разядка с крема сирене и спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

105 г
Калории 203 кал10%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г12%
Мазнини19г 83%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.23г
Омега 30.1г
Въглехидрати 3г6%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол61мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А204мкг23%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.187мг14%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.112мг9%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C11мг12%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)243.05мкг203%
Витамин Холин20.94мг4%
Калций93мг9%
Фосфор81мг12%
Желязо2мг17%
Натрий202мг13%
Магнезий42мг11%
Цинк0.56мг5%
Мед0.073мг8%
Манган0.451мг20%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 203 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:24ч

Отдих

3:28ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.