Палачинки със спанак и крема сирене

Палачинки със спанак и крема сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с прясното мляко. Добавят се брашното и солта.

Спанакът се почиства и се попарва. След това се измива със студена вода и се нарязва на дребно. Добавя се към сместа за палачинки.

От приготвената смес се пържат тънки палачинки в малко загрята мазнина. Готовите палачинки се намазват с крема сирене и се навиват.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Палачинки със спанак и крема сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

171 г
Калории 227 кал11%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г17%
Мазнини8г 33%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.94г
Омега 30.01г
Въглехидрати 29г52%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А264мкг29%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C11мг12%
D1.09мкг2%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)241.99мкг202%
Витамин Холин63.49мг12%
Калций140мг14%
Фосфор154мг22%
Желязо2.03мг17%
Натрий292мг19%
Магнезий56мг14%
Цинк0.96мг9%
Мед0.117мг13%
Манган0.67мг29%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 227 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Сек*

2:41ч

Отдих

3:52ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.