Идеи:

Солени зелени палачинки от тиквички с крема сирене, чесън и копър

Продукти:

за порции
  • за палачинките:
  • 2 яйца
  • 150 мл. прясно мляко
  • 250 г брашно
  • 600 г тиквички
  • 2 стръка зелен лук
  • 150 мл. вода
  • 30 мл. олио
  • чесън на прах
  • сол
  • за плънката:
  • 1/2 кг крема сирене
  • 1 връзка копър
  • 2 скилидки чесън

Рецепта:

Яйцата, прясното мляко и водата се разбиват. Добавя се брашното и сместа се разбърква.

След това да се слагат настърганите тиквички, накълцаният лук, чесън на прах и олио. Сместа се разбърква много добре. В сгорещен тиган се изпичат 10 палачинки.

Приготвя се плънката, като крема сиренето и накълцаните копър и чесън се разбъркват много добре.

Палачинките се намазват с приготвената плънка и се завиват на малки рула.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Солени зелени палачинки от тиквички с крема сирене, чесън и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

183 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г11%
Мазнини22г 60%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.92г
Омега 30.13г
Въглехидрати 24г30%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.187мг14%
B3 (Ниацианамид)0.59мг4%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.107мг8%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C6мг7%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)10.55мкг9%
Витамин Холин38.34мг7%
Калций83мг8%
Фосфор130мг19%
Желязо1.44мг12%
Натрий171мг11%
Магнезий26мг7%
Цинк0.76мг7%
Мед0.088мг10%
Манган0.292мг13%
Селен12.9мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.