Идеи:

Дип / разядка със сирене, масло, лук, риба аншоа и каперси

Дип / разядка със сирене, масло, лук, риба аншоа и каперси - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват намачкваното сирене (240 г) и маслото (50 г), докато се смесят добре.

Добавят се накълцаните аншоа (50 филета) и лук (1 глава). Разядката се подправя с каперси (1 с.л.), червен пипер (1 ч.л.), кимион (1/2 ч.л.), черен пипер и сол на вкус.

Разбърква се много добре и се оставя да се охлади. Сервира се със солени крекери, зеленчуци или препечени филийки хляб.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Дип / разядка със сирене, масло, лук, риба аншоа и каперси

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

77 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г17%
Мазнини16г 75%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.93г
Омега 30.15г
Въглехидрати 4г9%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.341мг26%
B3 (Ниацианамид)1.57мг10%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.187мг14%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C1мг1%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)1.98мкг2%
Витамин Холин7.52мг1%
Калций217мг22%
Фосфор159мг23%
Желязо0.71мг6%
Натрий496мг33%
Магнезий14мг4%
Цинк1.36мг12%
Мед0.051мг6%
Манган0.049мг2%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.