Пикантна разядка (дип, топеница) със сирене рикота, люти чушки, червен лук и риган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се почистват от семето и дръжките. Нарязват се на дребно, както и лукът. Разбъркват се с рикотата и листата риган. Всички продукти се пасират до хомогенна смес. Разядката може да се хапва така директно или да се маже върху препечени филийки.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Пикантна разядка (дип, топеница) със сирене рикота, люти чушки, червен лук и риган

Рецепта Лютивка от люти червени чушки, чесън, оцет и олио Лютивка от люти червени чушки, чесън, оцет и олио    

Коментирайте първи рецептата Пикантна разядка (дип, топеница) със сирене рикота, люти чушки, червен лук и риган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

175 г
Калории 237 кал12%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г26%
Мазнини16г 62%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.14г
Омега 3
Въглехидрати 8г14%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол64мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)0.36мг2%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.126мг10%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C30мг33%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)4.64мкг4%
Витамин Холин20.33мг4%
Калций268мг27%
Фосфор216мг31%
Желязо0.79мг7%
Натрий107мг7%
Магнезий22мг6%
Цинк1.56мг14%
Мед0.08мг9%
Манган0.099мг4%
Селен18.4мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 237 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:48ч

Отдих

4:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.