Идеи:

Кремообразен дип / разядка със заквасена сметана и зелен лук

Кремообразен дип / разядка със заквасена сметана и зелен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Комбинирайте всички съставки. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Смесете добре.

Покрийте и охладете до готовност за сервиране. Гарнирайте с още нарязан зелен лук преди сервиране, ако желаете.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразен дип / разядка със заквасена сметана и зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

618 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г15%
Мазнини12г 33%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.3г
Омега 30.04г
Въглехидрати 44г54%
Фибри14.8г
Нишесте
Захари13г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А336мкг37%
B1 (Тиамин)0.269мг22%
B2 (Рибофлавин)0.496мг38%
B3 (Ниацианамид)2.81мг18%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.344мг26%
B9 (Фолиева киселина)262мкг66%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C82мг91%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)1179.73мкг983%
Витамин Холин38.15мг7%
Калций463мг46%
Фосфор253мг36%
Желязо8.37мг70%
Натрий117мг8%
Магнезий118мг30%
Цинк2.34мг21%
Мед0.477мг53%
Манган0.913мг40%
Селен4.7мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.