|
Продукти:
Рецепта:Дивият лук се нарязва на ситно. Заквасената сметана се слага в купичка и към нея се добавят майонезата и оцетът. Разбърква се хубаво. След това се слагат подправките сол, черен пипер и се добавят хрянът и дивият лук. Сосът се разбърква добре и се сервира веднага или се оставя в хладилника до консумация. Може да съхранява до около две седмици. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 164 г | ||
| Калории | 331 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 279 кал | 52% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 5% | |
| Мазнини | 31г | 84% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.8г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 10г | 12% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 44мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 184мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.031мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.153мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.2мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.038мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.51мг | 17% | |
| K (Менадион) | 16мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 18.75мг | 3% | |
| Калций | 137мг | 14% | |
| Фосфор | 97мг | 14% | |
| Желязо | 0.23мг | 2% | |
| Натрий | 368мг | 25% | |
| Магнезий | 20мг | 5% | |
| Цинк | 0.54мг | 5% | |
| Мед | 0.041мг | 5% | |
| Манган | 0.052мг | 2% | |
| Селен | 3.6мкг | 7% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:43ч
Танци
0:50ч
Плуване
0:50ч
Фитнес
0:55ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:07ч
Пазаруване
1:27ч
Ходене
1:27ч
Сек*
3:55ч
Отдих
5:39ч
Кремообразен дип / разядка със заквасена сметана и зелен лук 
Веган десерт от кашу и фурми 
Млечен патладжанов дип (разядка, топеница) с ядки кашу 
Обикновен млечен сос за дюнер или пица с чесън 
Домашен кремообразен дресинг / сос Хиляда острова 
Домашна майонеза без яйца със зехтин (олио) и прясно мляко 
Майонезен сос с лимон за пиле 
Чеснов млечен сос за дюнер с варени картофи 
Десертен веган крем с кашу и ванилия