Идеи:

Сос с копър, майонеза и кисело мляко

Сос с копър, майонеза и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Майонезата и киселото мляко се смесват до получаване на еднородна смес. Към тях се добавят дижонската горчица и лимоновият сок, след което се разбърква добре.

Шалотът се обелва и се нарязва на ситно. Копърът се измива, подсушава се и се нарязва на ситно. Шалотът и копърът се прибавят към сместа и сосът се овкусява със сол и черен пипер.

Сосът се покрива и се оставя в хладилник за минимум 20 минути, за да се смесят ароматите.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

91 г
Калории 128 кал6%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г7%
Мазнини11г 76%
Наситени2г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,98.46г
Омега 30.02г
Въглехидрати 6г19%
Фибри0.6г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол4мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.045мг3%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.039мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C2мг2%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)2.06мг14%
K (Менадион)7.46мкг6%
Витамин Холин7.89мг1%
Калций43мг4%
Фосфор39мг6%
Желязо0.16мг1%
Натрий270мг18%
Магнезий8мг2%
Цинк0.24мг2%
Мед0.024мг3%
Манган0.053мг2%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 128 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Сек*

1:30ч

Отдих

2:11ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.