|
Продукти:
Рецепта:Скилидките чесън се стриват в хаванче. Чесънът се слага в купичка и се добавят майонезата, горчицата и сосът Уорчестър. Сместа се бърка непрекъснато и на части се прибавя киселото мляко. След това към соса се добавят сокът на лимона и настъргано сирене пармезан. Сосът се подправя с черен пипер, разбърква се до хомогенност и се поднася като дресинг за салата или добавка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 89 г | ||
| Калории | 119 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 11% | |
| Мазнини | 9г | 70% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.54г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 6г | 21% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 7мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 19мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.023мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.074мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.044мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.52мг | 10% | |
| K (Менадион) | 5.28мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 8.99мг | 2% | |
| Калций | 106мг | 11% | |
| Фосфор | 75мг | 11% | |
| Желязо | 0.52мг | 4% | |
| Натрий | 350мг | 23% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.4мг | 4% | |
| Мед | 0.033мг | 4% | |
| Манган | 0.054мг | 2% | |
| Селен | 5мкг | 9% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:15ч
Танци
0:18ч
Плуване
0:18ч
Фитнес
0:19ч
Велоергометър
0:21ч
Каланетика
0:24ч
Пазаруване
0:31ч
Ходене
0:31ч
Сек*
1:24ч
Отдих
2:02ч
