Идеи:

Разядка с яйца, кисели краставички, каперси и горчица (предястие)

Разядка с яйца, кисели краставички, каперси и горчица (предястие) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцето се сварява предварително, обелва се и се настъргва. Киселите краставички се нарязват на ситно.

Слагат се в купа и се добавят останалите съставки. Всичко се разбърква добре и разядката се овкусява със сол и черен пипер. Оставя се в хладилника до сервиране.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Разядка с яйца, кисели краставички, каперси и горчица (предястие)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

348 г
Калории 171 кал9%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г12%
Мазнини13г 67%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.33г
Омега 30.05г
Въглехидрати 10г23%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.174мг13%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.151мг12%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C15мг17%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)89.79мкг75%
Витамин Холин63.23мг11%
Калций63мг6%
Фосфор107мг15%
Желязо1.47мг12%
Натрий252мг17%
Магнезий40мг10%
Цинк0.92мг8%
Мед0.132мг15%
Манган0.263мг11%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 171 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:01ч

Отдих

2:55ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.