Домашна салата Снежанка с пресни краставички и орехи

Домашна салата Снежанка с пресни краставички и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг цедено кисело мляко
  • 2 краставици
  • 6 стръка копър
  • 3 скилидки чесън
  • сол
  • 100 г орехи

Рецепта:

Краставиците (2 бр) се измиват старателно и без да се белят се нарязват на ситни кубчета. Месестата част от тях, която не е хрупкава и съдържа семки, се отстранява, за да не разводнява салатата. Цеденото кисело мляко (1/2 кг) се смесва с кубчетата краставица, пресования чесън (3 скилидки), натрошените орехи (100 г), солта и ситно нарязания пресен копър (6 стръка). Салатата се разбърква много добре и се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна салата Снежанка с пресни краставички и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

152 г
Калории 178 кал9%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,97.11г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)0.42мг3%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)12.7мкг11%
Витамин Холин9.68мг2%
Калций31мг3%
Фосфор100мг14%
Желязо0.61мг5%
Натрий51мг3%
Магнезий28мг7%
Цинк0.56мг5%
Мед0.242мг27%
Манган0.529мг23%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 178 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:06ч

Отдих

3:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.