Разядка (пастет, дип) с печени чушки, патладжани, домати и чесън

Разядка (пастет, дип) с печени чушки, патладжани, домати и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките и патладжаните се изпичат, почистват се и се нарязват на дребно. Слагат се в купа и се добавя нарязаният на ситно чесън.

Доматът се бланшира, за да се обели по-лесно. Нарязва се и се слага при останалите продукти.

Разядката се подправя със зехтин, сок от лимон и сол. Поръсва се с накълцан магданоз и се оставя да се овкуси за няколко минути.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Разядка (пастет, дип) с печени чушки, патладжани, домати и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

427 г
Калории 114 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г13%
Мазнини1г 7%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.39г
Омега 3
Въглехидрати 27г82%
Фибри9.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.534мг41%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C61мг68%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)18.45мкг15%
Витамин Холин24.84мг5%
Калций35мг4%
Фосфор88мг13%
Желязо1.42мг12%
Натрий13мг1%
Магнезий52мг13%
Цинк0.57мг5%
Мед0.249мг28%
Манган0.577мг25%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 114 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Сек*

1:20ч

Отдих

1:56ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.