Пълнени пилешки гърди със спанак, крема сирене и майонеза

Пълнени пилешки гърди със спанак, крема сирене и майонеза - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса. Спанакът (400 г) се измива и се задушава, докато омекне добре. След това се отцежда от излишната вода и се нарязва на ситно. Слага се в купа и се разбърква с крема сирене (120 г), майонеза (3 с.л.) и настърган пармезан (1 ч.ч.).

В пилешките гърди (4 бр) се правят прорези. Месото се подправя със сол и черен пипер и се пълни с спаначената смес. Джобовете се прикрепят с клечки за зъби.

Пълнените пилешки гърди се прехвърлят в тава, покрита с хартия за печене. Поръсват се със сол, черен пипер, червен пипер, риган и чесън на прах. След това отгоре леко се напръскват със зехтин. Запичат се в загрятата фурна за около 30 минути или до готовност на месото.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени пилешки гърди със спанак, крема сирене и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

358 г
Калории 627 кал31%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини61г40%
Мазнини39г 57%
Наситени18г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.78г
Омега 30.11г
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол160мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А557мкг62%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.54мг42%
B3 (Ниацианамид)12.86мг80%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.841мг65%
B9 (Фолиева киселина)147мкг37%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C22мг24%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)4.18мг28%
K (Менадион)497.05мкг414%
Витамин Холин32.9мг6%
Калций840мг84%
Фосфор706мг101%
Желязо4.71мг39%
Натрий1268мг85%
Магнезий135мг34%
Цинк3.79мг34%
Мед0.212мг24%
Манган0.953мг41%
Селен41.9мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 627 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Сек*

7:25ч

Отдих

10:43ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.