Пълнени пилешки гърди (филе) с крема сирене, спанак, артишок и сирене Моцарела

Пълнени пилешки гърди (филе) с крема сирене, спанак, артишок и сирене Моцарела - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките гърди се цепват леко през средата. Накълцаният спанак и нарязаният артишок се разбъркват с крема сиренето, скълцаният чесън и босилекът. Сместа се подправя със сол и черен пипер.

Пилешките гърди се пълнят с нея и се фиксират с клечки за зъби. Поръсват се със сол и черен пипер и се поливат със зехтин. Пекат се в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Малко преди да се извадят от фурната, отгоре се разпределя нарязаната моцарела. Ястието се запича за още няколко минути, докато сиренето се разтопи.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени пилешки гърди (филе) с крема сирене, спанак, артишок и сирене Моцарела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

370 г
Калории 573 кал29%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г41%
Мазнини34г 55%
Наситени19г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.89г
Омега 30.18г
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол227мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.528мг41%
B3 (Ниацианамид)12.43мг78%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.755мг58%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.82мкг34%
C13мг14%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)183.81мкг153%
Витамин Холин31.3мг6%
Калций433мг43%
Фосфор626мг89%
Желязо3.88мг32%
Натрий521мг35%
Магнезий92мг23%
Цинк4.37мг40%
Мед0.242мг27%
Манган0.537мг23%
Селен44.5мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 573 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:46ч

Отдих

9:47ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.