Пълнени пилешки гърди с топено сирене, чесън и заквасена сметана на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се почистват и се разрязват наполовина. Овкусяват се със сол и черен пипер. След което се пълнят с парчета топено сирене, масло и скълцан чесън. Запържват се от всички страни в загрято масло.

В тенджера се слага малко вода и се подправя със сол и черен пипер. Слагат се останалото топено сирене и заквасената сметана и сосът се оставя за няколко минути да поври.

Когато месото е почти готово, се слага в тенджера със соса. Ястието се оставя да къкри на слаб огън за около 15 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени пилешки гърди с топено сирене, чесън и заквасена сметана на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

402 г
Калории 617 кал31%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини68г47%
Мазнини32г 49%
Наситени19г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.85г
Омега 30.18г
Въглехидрати 7г5%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол212мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.434мг33%
B3 (Ниацианамид)20.04мг125%
B5 (Пантенол)2.54мг51%
B6 (Пиродоксин)1.033мг79%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)1.04мкг43%
C4мг4%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)7.84мкг7%
Витамин Холин15.47мг3%
Калций385мг39%
Фосфор601мг86%
Желязо1.93мг16%
Натрий250мг17%
Магнезий72мг18%
Цинк3.7мг34%
Мед0.133мг15%
Манган0.135мг6%
Селен51.5мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 617 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:18ч

Отдих

10:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.