Пиле гребен пълнено със спанак, крема сирене и кашкавал

Пиле гребен пълнено със спанак, крема сирене и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Върху всяка пилешка гърда се правят по няколко напречни разреза без да се срязва месото до края. Поръсват се със сол и черен пипер.

Спанакът се почиства и се измива. Задушава се в загрятото масло, докато омекне. Когато намали обемът си, се добавят половината крема сирене и стритият чесън.

Плънката се разпределя в разрезите на месото и пилешките гърди се прехвърлят в тава. Поръсват се с настърган кашкавал и черен пипер и се пекат 25 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле гребен пълнено със спанак, крема сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 414 кал21%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г41%
Мазнини26г 57%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.17г
Омега 30.14г
Въглехидрати 3г3%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол152мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А207мкг23%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.277мг21%
B3 (Ниацианамид)12.16мг76%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.674мг52%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C7мг8%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)126.26мкг105%
Витамин Холин14.61мг3%
Калций172мг17%
Фосфор333мг48%
Желязо2.13мг18%
Натрий275мг18%
Магнезий54мг14%
Цинк2.17мг20%
Мед0.104мг12%
Манган0.292мг13%
Селен30.3мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 414 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:53ч

Отдих

7:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.