Пълнени гъби със спанак и крема сирене на фурна

Пълнени гъби със спанак и крема сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса. Гъбите се почистват от дръжките и се измиват. Нареждат се в тавата.

В тиган се разтопява маслото и накълцаните стъбла на гъбите и чесънът се запържват за 2 минути. Добавя се спанакът и се готви, докато омекне напълно. След това се слага крема сиренето и се овкусява със сол и черен пипер.

Плънката се разбърква, докато се смеси добре. Гъбките се пълнят с приготвената смес и се поръсват с галета и настърган пармезан. Запичат се около 15 минути до апетитен златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени гъби със спанак и крема сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

222 г
Калории 371 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г17%
Мазнини27г 65%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.81г
Омега 30.11г
Въглехидрати 18г19%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол80мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А223мкг25%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.598мг46%
B3 (Ниацианамид)4.12мг26%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.228мг18%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C10мг11%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)1.57мг10%
K (Менадион)202.23мкг169%
Витамин Холин36.74мг7%
Калций284мг28%
Фосфор294мг42%
Желязо3.27мг27%
Натрий839мг56%
Магнезий55мг14%
Цинк1.71мг16%
Мед0.522мг58%
Манган0.605мг26%
Селен18.6мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 371 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:23ч

Отдих

6:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.