Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 ... 30 > >>

Гръцки спаначен пай - Спанакопита (банички със спанак) във фритюрник с горещ въздух (air fryer, еър фрайър)

Добавя се спанакът и се готви, докато омекне.

Гръцки спаначен пай - Спанакопита (банички със спанак) във фритюрник с горещ въздух (air fryer, еър фрайър)

Постна спаначена супа със замразен спанак, маринован артишок и фиде (без ориз)

Когато зеленчуците омекнат, се слага нарязаният на ситно спанак.


Запечен спанак с извара и сирена

Спанакът се измива и се бланшира във вряща вода, след което се отцежда и се изстисква от излишната вода.

Запечен спанак с извара и сирена

Пълнено пуешко филе със спанак и сирене

Спанакът се измива добре и се нарязва на едро.

Пълнено пуешко филе със спанак и сирене

Печени пълнени гъби с три вида сирене (гауда, моцарела, пармезан), галета и спанак на фурна

Добавя се спанакът, настърганият пармезан, настърганата гауда, настърганата моцарела и галетата.

Печени пълнени гъби с три вида сирене (гауда, моцарела, пармезан), галета и спанак на фурна

Пълнени конкильони със спанак и бешамел на фурна в йенско стъкло

Спанакът се измива, нарязва се и се прибавя към лука и чесъна.

Пълнени конкильони със спанак и бешамел на фурна в йенско стъкло

Бърза и лесна спаначена крем супа

Спанакът се измива добре.

Бърза и лесна спаначена крем супа

Вита баница със спанак и сирене поръсена със сусам

Спанакът се почиства и се нарязва.

Вита баница със спанак и сирене поръсена със сусам

Печено агнешко руло от бут пълнено със спанак, гъби, праз лук и бекон на фурна

Добавят се нарязаният бекон, гъбите и почистеният спанак.

Печено агнешко руло от бут пълнено със спанак, гъби, праз лук и бекон на фурна

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

В голяма чиния се слагат листата бейби спанак и се овкусяват със сол и зехтин.

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Доматена супа с тортелини, спанак и сметана

Спанакът и кейлът се измиват и се отцеждат.

Доматена супа с тортелини, спанак и сметана

Омлет със спанак, козе сирене и чери домати

Спанакът се измива и се нарязва.

Омлет със спанак, козе сирене и чери домати

Гръцка спаначена супа с ориз

Спанакът се измива и се нарязва едро.

Гръцка спаначена супа с ориз

Запечена паста със спанак и сирене

Спанакът се измива и се отцежда.

Запечена паста със спанак и сирене

Крем спанак със сметана и чесън

Спанакът се измива и грубите стъбла се отстраняват.

Крем спанак със сметана и чесън

Солена торта Паскуалина със спанак, рикота и яйца в бутер тесто

Спанакът се измива, отцежда се и се нарязва на ситно.

Солена торта Паскуалина със спанак, рикота и яйца в бутер тесто

Смути със спирулина, спанак, банан и годжи бери

Спанакът се измива старателно.

Смути със спирулина, спанак, банан и годжи бери

Сандвичи със спанак и моцарела на грил

Спанакът се измива и нарязва на едро.

Сандвичи със спанак и моцарела на грил

Печен спанак със заливка на фурна (запеканка)

Спанакът се почиства и се нарязва.

Печен спанак със заливка на фурна (запеканка)

Бутер банички със спанак, сирене и ориз

Оризът се сварява и отцежда, а спанакът се бланшира и нарязва на ситно.

Бутер банички със спанак, сирене и ориз

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.