Рецепти за ястия със спанак

387 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 ... 28 > >>

Постна веган спаначена супа със замразен спанак и ориз

Добавят се нарязаните моркови и след това спанакът.


Постна спаначена супа със замразен спанак, маринован артишок и фиде (без ориз)

Когато зеленчуците омекнат, се слага нарязаният на ситно спанак.


Спаначено руло с плънка от крема сирене и шунка (колбас)

Спанакът се нарязва на ситно и се смесва с разбитите яйца, сол и бакпулвер.


Спаначена яхния с картофи, булгур и амарант

Спанакът се почиства и се нарязва.


Спанак с булгур, гъби, праз лук и заливка от кисело мляко и яйца на фурна

След 1-2 минути се добавят нарязаните спанак и гъби.


Спанак с ориз, картофи, сирене, кашкавал и яйце печени в гювечета

Задушава се в загрято олио заедно с почистеният и нарязан спанак.


Спаначена крем супа с авокадо, мляко и синьо сирене

Спанакът се задушава.


Спанак с ориз, гъби, праз лук и заливка от кисело мляко и яйца на фурна

След това се добавят нарязаните спанак и гъби.


Спаначена супа с елда, сушени гъби, праз лук и доматено пюре

Спанакът се нарязва на ивици / ленти.


Спаначена супа с макарони, лук и сирене и застройка от яйце

Прибавя се почистеният и нарязан спанак и се залива с гореща вода.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 ... 28 Следваща Последна

Калории и факти за спанак

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.17г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.