Вита баница със спанак и сирене поръсена със сусам

Вита баница със спанак и сирене поръсена със сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се почиства и се нарязва. Празът се нарязва на полумесеци и заедно със спанакът леко се запържват в загрята мазнина. След това сместа се оставя да се охлади.

Яйцата се разбиват и към тях се добавят натрошеното сирене и охладената смес със спанака. Плънката се разбърква добре.

Две кори се слагат в намазнена тава и се разпределя част от сместа. Корите се навиват на руло и се завиват като охлюв в средата на тавата. По същия начин се приготвят и останалите кори, така че да се оформи вита баница.

Пече се в загрята фурна на 180 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Вита баница със спанак и сирене поръсена със сусам

Рецепта Вита баница от готови фини точени кори с праз, лук и спанак Вита баница от готови фини точени кори с праз, лук и спанак    

Коментирайте първи рецептата Вита баница със спанак и сирене поръсена със сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г11%
Мазнини23г 52%
Наситени6г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.19г
Омега 3
Въглехидрати 38г39%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А191мкг21%
B1 (Тиамин)0.394мг33%
B2 (Рибофлавин)0.479мг37%
B3 (Ниацианамид)3.02мг19%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C6мг7%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)164.07мкг137%
Витамин Холин34.93мг6%
Калций147мг15%
Фосфор151мг22%
Желязо3.55мг30%
Натрий553мг37%
Магнезий44мг11%
Цинк1.15мг10%
Мед0.135мг15%
Манган0.693мг30%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.