Вита месна баница с кайма, булгур, лук и подправки

Вита месна баница с кайма, булгур, лук и подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в сгорещено олио. Добавя се и каймата и се задушава, докато се раздроби. Прибавят се подправките и натрошеното кубче бульон.

Булгурът се слага при каймата и се залива с вода, когато поеме водата, съдът се маха от котлона и се захлупва с капак, за да може булгурът да поеме течността.

Баницата се нарежда като се взимат по две кори, намазняват се и в единия край се слага плънка. Завиват се на руло и се поставят в намазнена тава. Така се процедира с всички кори. Навитата вече баница се намазва с масло и се пече във фурна на 200 градуса до златиста коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вита месна баница с кайма, булгур, лук и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

158 г
Калории 416 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г17%
Мазнини17г 38%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.23г
Омега 3
Въглехидрати 47г46%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.694мг58%
B2 (Рибофлавин)0.352мг27%
B3 (Ниацианамид)5.52мг35%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)1.95мкг2%
Витамин Холин10.09мг2%
Калций23мг2%
Фосфор189мг27%
Желязо2.85мг24%
Натрий336мг22%
Магнезий48мг12%
Цинк1.79мг16%
Мед0.153мг17%
Манган0.856мг37%
Селен30.4мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 416 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:55ч

Отдих

7:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.