Вита баница с кайма, лук, домат, морков и заливка с кисело мляко, яйца и газирана вода

Вита баница с кайма, лук, домат, морков и заливка с кисело мляко, яйца и газирана вода - снимка на рецептата

Рецепта:

Слага се да загрее зехтин и в него се задушава нарязаният на дребно лук. Чушката и доматът се почистват, нарязват се на дребно и се добавят към лука. Когато се задушат, се добавя каймата. Овкусява се със сол, черен пипер, червен пипер и чубрица.

Тава се намазва с олио и се нареждат две от корите. Слага се малко от плънката и се навиват на руло. Така се навиват всички останали кори с плънка.

Яйцата се разбиват с киселото мляко, олио и газираната вода и баницата се залива със сместа.

Витата баница се пече в загрята на 200 градуса фурна до златисто.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Вита баница с кайма, лук, домат, морков и заливка с кисело мляко, яйца и газирана вода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

194 г
Калории 354 кал18%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г20%
Мазнини18г 47%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.48г
Омега 30.01г
Въглехидрати 30г35%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол116мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.619мг52%
B2 (Рибофлавин)0.389мг30%
B3 (Ниацианамид)4.37мг27%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C9мг10%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)2.47мкг2%
Витамин Холин36.71мг7%
Калций33мг3%
Фосфор172мг25%
Желязо2.43мг20%
Натрий299мг20%
Магнезий24мг6%
Цинк1.66мг15%
Мед0.109мг12%
Манган0.301мг13%
Селен32.4мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 354 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:11ч

Отдих

6:03ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.