Вита баница с готови кори и коприва

1 човек сготви това

Вита баница с готови кори и коприва - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Копривата се почиства и нарязва на дребно. След това се задушава в олиото и се оставя да изстине. Добавя се содата към киселото мляко и се оставя да шупне. След това се прибавят разбитите яйца и натрошеното сирене. Накрая се добавя копривата и се разбърква.

Взимат се две кори, поръсват се с няколко лъжици от плънката и се навиват на руло. Рулата се поставят в тава. Баницата се пече на умерена фурна, на 180 градуса, до получаване на златист загар. Отнема около 30-35 минути.

Малко преди да е готова се поръсва със сусам (по желание)

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вита баница с готови кори и коприва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

174 г
Калории 430 кал22%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини25г 53%
Наситени8г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.79г
Омега 30.01г
Въглехидрати 37г35%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.403мг34%
B2 (Рибофлавин)0.565мг43%
B3 (Ниацианамид)2.9мг18%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C0мг0%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)2.79мкг2%
Витамин Холин54.91мг10%
Калций223мг22%
Фосфор232мг33%
Желязо2.84мг24%
Натрий803мг54%
Магнезий30мг8%
Цинк1.74мг16%
Мед0.171мг19%
Манган0.367мг16%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 430 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:05ч

Отдих

7:21ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.