|
Продукти:
Рецепта:Корите за баницата се разделят на порции по две кори и всеки две кори се поръсват с натрошено сирене, след което се навиват на рула. Разрязват се на парчета с дължина 3 см, които се подреждат прави в намаслена тавичка с разрязаната част нагоре. Заливат се със смес от разбитите яйца, майонеза и вода. Баницата се поставя в студена фурна и след това се включва на 180 градуса. Пече се до позлатяване. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 107 г | ||
| Калории | 240 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 12% | |
| Мазнини | 13г | 49% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 24г | 40% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 62мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 36мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.25мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.315мг | 24% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.85мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.076мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 39мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.22мкг | 9% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.61мг | 11% | |
| K (Менадион) | 5.49мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 26.68мг | 5% | |
| Калций | 93мг | 9% | |
| Фосфор | 107мг | 15% | |
| Желязо | 1.6мг | 13% | |
| Натрий | 524мг | 35% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.81мг | 7% | |
| Мед | 0.051мг | 6% | |
| Манган | 0.206мг | 9% | |
| Селен | 15.9мкг | 29% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:27ч
Ски
0:31ч
Танци
0:36ч
Плуване
0:36ч
Фитнес
0:40ч
Велоергометър
0:44ч
Каланетика
0:49ч
Пазаруване
1:03ч
Ходене
1:03ч
Сек*
2:50ч
Отдих
4:06ч
Вита баница с готови кори и коприва 
Вита баница от готови кори със спанак, сирене и извара 
Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела 
Вита баница от готови кори със спанак, пресен лук, извара и майонеза 
Вита баница от готови кори с коприва, лук, праз лук, сирене и ориз 
Вита баница от готови одрински кори с лапад, яйца и сирене 
Вита баница от готови одрински кори със спанак, сирене, кисело мляко, яйца и сода 
Вита баница от готови фини точени кори с праз, лук и спанак 
Вита баница с готови точени кори, кисело мляко и сирене