|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват и към тях се добавят натрошеното сирене, настърганият кашкавал и олиото. Разбъркват се добре. Две кори се поставят в намаслена тава и се поръсват с част от плънката. Така се редуват ред кори, ред плънка, като това се прави до изчерпване на количествата и баницата се завършва с кори. Залива се с газираната вода и се пече в умерена фурна до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 122 г | ||
| Калории | 319 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 14% | |
| Мазнини | 20г | 57% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.01г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 23г | 30% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 93мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 90мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.253мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.383мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.87мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.52мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.088мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 43мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.35мкг | 15% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.33мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.66мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.21мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 34.35мг | 6% | |
| Калций | 208мг | 21% | |
| Фосфор | 189мг | 27% | |
| Желязо | 1.73мг | 14% | |
| Натрий | 504мг | 34% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 1.3мг | 12% | |
| Мед | 0.055мг | 6% | |
| Манган | 0.209мг | 9% | |
| Селен | 19.1мкг | 35% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:42ч
Танци
0:49ч
Плуване
0:49ч
Фитнес
0:53ч
Велоергометър
0:58ч
Каланетика
1:05ч
Пазаруване
1:24ч
Ходене
1:24ч
Сек*
3:46ч
Отдих
5:27ч
Месна вита баница с готови точени кори, телешка кайма, лук, моркови, доматен сок и заливка с яйца и газирана вода 
Баница с готови кори, газирана вода, сирене и кашкавал 
Вита баница с яйца, газирана вода, сирене и кашкавал 
Баница с готови кори, плънка от кайма и домати от консерва и заливка от разбитите яйца, киселото мляко и газираната вода 
Пухкава наложена баница от готови точени кори с газирана вода, сирене, топено сирене и кашкавал 
Баница на розички с одрински кори, газирана вода, кисело мляко, кашкавал и сирене