Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 4 5 6 ... 30 > >>

Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца

Спанакът се измива и почиства.

Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца

Бутер банички със спанак, коприва, сирене и лук

Спанакът и копривата се измиват и нарязват на малки ивици.

Бутер банички със спанак, коприва, сирене и лук

Зелено пилешко къри със спанак, кориандър и мента

Спанакът, пресният кориандър, ментата и зелените люти чушки се смилат в блендер до получаването на гладка зелена паста, като при необходимост се добавя малко вода.

Зелено пилешко къри със спанак, кориандър и мента

Печена лазаня със свинска кайма и спанак

Спанакът се измива, нарязва се и се добавя към каймата.

Печена лазаня със свинска кайма и спанак

Салата с риба тон, бял боб, маслини, червен лук, спанак и сушени домати

Спанакът се измива и се подсушава, като листата се оставят цели.

Салата с риба тон, бял боб, маслини, червен лук, спанак и сушени домати

Запеканка със спанак и сирена

Спанакът се измива, отцежда се добре и се нарязва.

Запеканка със спанак и сирена

Спаначена супа с нахут и леща

Спанакът се измива, твърдите краища се отстраняват, а листата и крехките стъбла се нарязват.

Спаначена супа с нахут и леща

Салата с нахут, спанак и гриловани тиквички

Спанакът се измива и се подсушава.

Салата с нахут, спанак и гриловани тиквички

Испанска яхния с бял боб, чоризо и спанак

Спанакът се измива и се отцежда.

Испанска яхния с бял боб, чоризо и спанак

Спаначени канелони с рикота, печени на фурна

Спанакът се прибавя и се задушава, докато омекне, около 3-4 минути.

Спаначени канелони с рикота, печени на фурна

Зелена салата със спанак, броколи, ябълка и едамаме с авокадов дресинг

Спанакът и зелените салати се измиват, подсушават и разпределят в голяма чиния.

Зелена салата със спанак, броколи, ябълка и едамаме с авокадов дресинг

Яйчени мъфини със спанак, бекон и чедър

Спанакът и зеленият лук се измиват, подсушават се и се нарязват на ситно.

Яйчени мъфини със спанак, бекон и чедър

Зелени палачинки със спанак, пушена сьомга и крема сирене

Спанакът се измива и се поставя в блендер заедно с брашното яйцата, прясното мляко, водата, зехтина и солта.

Зелени палачинки със спанак, пушена сьомга и крема сирене

Средиземноморска салата с риба тон, спанак и нахут от консерва

Спанакът, чери доматите и стъблената целина се измиват и подсушават.

Средиземноморска салата с риба тон, спанак и нахут от консерва

Пържени рибни кюфтенца с булгур, спанак и галета

Лукът, чесънът, спанакът, магданозът и копърът се нарязват на ситно.

Пържени рибни кюфтенца с булгур, спанак и галета

Домашна спаначена баница с кори фило

Спанакът се измива и нарязва, след което се добавя към лука и се задушава, докато омекне и се изпари водата.

Домашна спаначена баница с кори фило

Солен тарт със спанак и сьомга

Спанакът се попарва в тенджера с вряща вода за 1-2 минути.

Солен тарт със спанак и сьомга

Бутер банички рулца с крема сирене и спанак

През това време спанакът се измива, подсушава не подсушава се и се нарязва на едро.

Бутер банички рулца с крема сирене и спанак

Бърза и лесна спаначена крем супа с ориз

Спанакът се почиства и се измива добре.

Бърза и лесна спаначена крем супа с ориз

Спаначени топчета (кюфтета) с бешамелов сос на фурна

Спанакът, рикотата, яйцата, половин чаша брашно и половин чаша пармезан се разбъркват добре.

Спаначени топчета (кюфтета) с бешамелов сос на фурна

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 4 5 6 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.