Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 5 6 7 ... 30 > >>

Лазаня с пармезан и спанак - бърза и лесна рецепта

Спанакът, сиренето Рикота, моцарелата, пармезанът и яйцата се разбъркват добре.

Лазаня с пармезан и спанак - бърза и лесна рецепта

Пилешки гърди със спанак, рикота и моцарела на фурна

В тиган загрейте малко зехтин и сварете спанака докато омекне.

Пилешки гърди със спанак, рикота и моцарела на фурна

Гювеч с пиле, спанак, артишок и сметанов сос със сирена (грюер, пармезан и крема)

В голяма купа смесете спанака, сърцата от артишок, пилето, крема сиренето, заквасената сметана, една чаша сирене Грюер и една чаша пармезан.

Гювеч с пиле, спанак, артишок и сметанов сос със сирена (грюер, пармезан и крема)

Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Листата бейби спанак и рукола се измиват старателно и се подсушават.

Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Зелена салата с бейби спанак и краставици с цитрусов дресинг

Бейби спанакът се измива старателно и се отцежда.

Зелена салата с бейби спанак и краставици с цитрусов дресинг

Агнешка супа (чорба) със спанак, гъби, агнешки дреболии, зелен лук, чушки, фиде и застройка от жълтък и кисело мляко

Нарязват се и зеленчуците на ситно (лукът, морковите, гъбите, спанакът и картофът).

Агнешка супа (чорба) със спанак, гъби, агнешки дреболии, зелен лук, чушки, фиде и застройка от жълтък и кисело мляко

Крем супа от замразени броколи и замразен спанак с картофи, прясно мляко и готварска сметана

Броколито се задушава за около 5 минути в масло заедно със спанака и нарязаните дръжки на магданоза.

Крем супа от замразени броколи и замразен спанак с картофи, прясно мляко и готварска сметана

Малки банички - рулца / пурички от кори за баница със спанак и сирене

Спанакът се бланшира и се нарязва на ситно.

Малки банички - рулца / пурички от кори за баница със спанак и сирене

Вита баница на охлювчета от готови кори със замразен спанак, извара и магданоз

Замразеният спанак и извара се разбъркват.

Вита баница на охлювчета от готови кори със замразен спанак, извара и магданоз

Омлет със спанак, пресен лук и извара

Спанакът се нарязват на ситно.

Омлет със спанак, пресен лук и извара

Пълнени пилешки гърди (филе) с крема сирене, спанак, артишок и сирене Моцарела

Накълцаният спанак и нарязаният артишок се разбъркват с крема сиренето, скълцаният чесън и босилекът.

Пълнени пилешки гърди (филе) с крема сирене, спанак, артишок и сирене Моцарела

Бързи пържени спаначени кюфтета с ориз, панирани в яйца и галета

Оризът се сварява, а спанакът се бланшира, отцежда и нарязва на много ситно.

Бързи пържени спаначени кюфтета с ориз, панирани в яйца и галета

Талиатели (фетучини, спагети) паста със сьомга, спанак и сметанов сос

Спанакът се бланшира в подсолена вряща вода.

Талиатели (фетучини, спагети) паста със сьомга, спанак и сметанов сос

Лесни пържени спаначено картофени кюфтета

Картофите се сваряват, обелват и настъргват, а спанакът се почиства, нарязва и задушава в сгорещена мазнина.

Лесни пържени спаначено картофени кюфтета

Омлет със спанак и магданоз

Спанакът се нарязва, добавя се в тигана и се задушава с периодично разбъркване за 2–3 минути.

Омлет със спанак и магданоз

Гриловано пилешко филе с будa боул, спанак и авокадо

Пресният спанак се измива и се нарежда върху чинията като основа.

Гриловано пилешко филе с будa боул, спанак и авокадо

Салата с рибен дроб, спанак, яйца и чери домати

Спанакът се измива и се подрежда като основа в купа или плитка чиния за сервиране.

Салата с рибен дроб, спанак, яйца и чери домати

Сандвичи с ръжен хляб, спанак, песто, авокадо и козе сирене

Върху пестото се поставя пресният спанак, като листата се разпределят равномерно.

Сандвичи с ръжен хляб, спанак, песто, авокадо и козе сирене

Зелена шакшука със спанак и яйца (по арабски)

Спанакът се почиства и нарязва, след което се добавя в тигана и се приготвя, като се разбърква редовно, докато омекне и придобие наситено зелен цвят, около 3-5 минути.

Зелена шакшука със спанак и яйца (по арабски)

Солени мъфини с яйца, спанак, бекон и сирене за закуска

След това се добавя спанакът и се готви за няколко минути, докато омекне.

Солени мъфини с яйца, спанак, бекон и сирене за закуска

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 5 6 7 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.