Малки банички - рулца / пурички от кори за баница със спанак и сирене

Малки банички - рулца / пурички от кори за баница със спанак и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се бланшира и се нарязва на ситно. Разбърква се с натрошеното сирене и разбитите яйца. Подправя се със сол на вкус и плънката се разбърква много добре.

Корите за баница се разрязват на половина. В единия край на двойната кора се слага от плънката. Завива се един път и след което двата края се завиват по цялата дължина. По този начин се приготвят всички кори.

Приготвените рулца се нареждат в намазнена тава. Отгоре се намазват с разбит жълтък и се пекат в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Малки банички - рулца / пурички от кори за баница със спанак и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

164 г
Калории 312 кал16%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г17%
Мазнини13г 38%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.49г
Омега 30.01г
Въглехидрати 36г47%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол170мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А294мкг33%
B1 (Тиамин)0.413мг34%
B2 (Рибофлавин)0.635мг49%
B3 (Ниацианамид)3.13мг20%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.222мг17%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C7мг8%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)1.94мг13%
K (Менадион)243.56мкг203%
Витамин Холин79.55мг14%
Калций194мг19%
Фосфор214мг31%
Желязо3.94мг33%
Натрий648мг43%
Магнезий55мг14%
Цинк1.65мг15%
Мед0.138мг15%
Манган0.761мг33%
Селен27.5мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 312 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:41ч

Отдих

5:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.