Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 7 8 9 ... 30 > >>

Салата със спанак, халуми и боровинков сос

В голяма купа се разбъркват пресният спанак и тънко нарязаният червен лук.

Салата със спанак, халуми и боровинков сос

Вегетариански кюфтета с киноа и спанак

Киноа се сварява и смесва с нарязания спанак, обеления и ситно нарязан лук, обеления и настърган морков, сварения нахут, обеления и пресован чесън, галетата и ленената смес.

Вегетариански кюфтета с киноа и спанак

Пуешко руло със спанак, печени картофи и аспержи

Прибавя се спанакът, който се готви, докато омекне, около 3-4 минути.

Пуешко руло със спанак, печени картофи и аспержи

Печена салата с моркови, спанак, сирене фета и орехи

В голяма купа се смесват пресният спанак, изпечените моркови, орехите, натрошеното сирене фета и нарязаният на тънко червен лук.

Печена салата с моркови, спанак, сирене фета и орехи

Салата с цвекло, орехи и спанак с лимонов дресинг

В купа се поставят пресният спанак, нарязаното цвекло, запечените орехи и натрошеното козе сирене.

Салата с цвекло, орехи и спанак с лимонов дресинг

Фалшиво ризото от карфиол със спанак и гъби

След това се добавя нарязаният спанак, който се задушава, докато омекне.

Фалшиво ризото от карфиол със спанак и гъби

Салата с киноа, авокадо, яйце, спанак и домати

Спанакът и чери доматите се измиват и се подсушават.

Салата с киноа, авокадо, яйце, спанак и домати

Лимонов ориз със спанак и сирене фета на тиган

Разбърква се и се добавят замразеният спанак, половината копър и лимоновата кора.

Лимонов ориз със спанак и сирене фета на тиган

Супа с боб мунг, свинско месо и спанак

Добавя се почистеният и нарязан спанак и се готви още 2 минути или докато омекне.

Супа с боб мунг, свинско месо и спанак

Ориз с гъби и спанак на фурна

След това се добавя спанакът и малко соев сос.

Ориз с гъби и спанак на фурна

Пълнен агнешки бут със спанак и козе сирене за Великден

Нарязаният спанак се запържва се задушава в загрята мазнина.

Пълнен агнешки бут със спанак и козе сирене за Великден

Солени кошнички / тарталети със спанак и гъби

В дълбок тиган се загрява мазнина и нарязаните спанак, гъби и чесън се сотират, докато гъбите омекнат.

Солени кошнички / тарталети със спанак и гъби

Спаначена крем супа с прясно мляко и яйца

Спанакът се измива добре и се добавя към сварените зеленчуци.

Спаначена крем супа с прясно мляко и яйца

Вкусни пържени зеленчукови кюфтенца със зеле и спанак

Добавя се спанакът и се готви още около две минути.

Вкусни пържени зеленчукови кюфтенца със зеле и спанак

Запеканка с говежда кайма, спанак, домати, царевица и крема сирене

Слага се спанакът и се готви няколко минути, докато омекне.

Запеканка с говежда кайма, спанак, домати, царевица и крема сирене

Печени кюфтенца с доматен сос, спанак, рикота и моцарела на фурна

Комбинирайте доматеният сос и спанака.

Печени кюфтенца с доматен сос, спанак, рикота и моцарела на фурна

Лесна и бърза пилешка супа с ньоки и бейби спанак

Добавете мащерката, настърганите моркови, спанака, пилето и ньоките.

Лесна и бърза пилешка супа с ньоки и бейби спанак

Вегетарианска лазаня от готови кори със спанак, гъби и сирена - Рикота, Моцарела, Пармезан

След около 10 минути се слага накълцаният спанак.

Вегетарианска лазаня от готови кори със спанак, гъби и сирена - Рикота, Моцарела, Пармезан

Пролетна яхния с пилешки кюфтета, спанак, кориандър, мента и магданоз

Слага се накълцаният спанак и се оставя леко да омекне.

Пролетна яхния с пилешки кюфтета, спанак, кориандър, мента и магданоз

Салата с карфиол, репички, бейби спанак и чушки

След това се добавят нарязаните жълта и червена чушка, репичките, зеленият лук и измитият бейби спанак.

Салата с карфиол, репички, бейби спанак и чушки

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 7 8 9 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.