Лазаня с пармезан и спанак - бърза и лесна рецепта

Лазаня с пармезан и спанак - бърза и лесна рецепта - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът, сиренето Рикота, моцарелата, пармезанът и яйцата се разбъркват добре. Сместа се подправя със сол и черен пипер на вкус. На дъното на съда за печене се слага около една чаша от доматения сос.

Корите за лазаня се приготвят според инструкциите на опаковката. Във всяка се разпределя от плънката. Навива се на руло и се поставя шевовете надолу в съда за печене. П този начин се запълва целия ред.

Отгоре се залива с останалия сос и се поръсва с настъргана моцарела. Лазанята се пече в загрята фурна на 190 градуса за около 10 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лазаня с пармезан и спанак - бърза и лесна рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

481 г
Калории 903 кал45%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г24%
Мазнини42г 42%
Наситени25г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.78г
Омега 30.03г
Въглехидрати 79г35%
Фибри5.2г
Нишесте52г
Захари
Холестерол199мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А611мкг68%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.698мг54%
B3 (Ниацианамид)3.18мг20%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.486мг37%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C18мг20%
D0.87мкг2%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)245.31мкг204%
Витамин Холин62.86мг11%
Калций1065мг107%
Фосфор899мг128%
Желязо7.58мг63%
Натрий1482мг99%
Магнезий139мг35%
Цинк5.74мг52%
Мед0.514мг57%
Манган1.335мг58%
Селен88.2мкг160%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 903 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:59ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:31ч

Велоергометър

2:46ч

Каланетика

3:05ч

Пазаруване

3:58ч

Ходене

3:58ч

Сек*

10:41ч

Отдих

15:26ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.