Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца

Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се измива и почиства. Попарва се за 7-8 минути във вряща вода. След това се отцежда и нарязва.

Булгурът се вари за кратко, така че да поомекне.

Картофите се сваряват и се намачкват. Спанакът, яйцата, сол, черен пипер и накълцан магданоз се добавят към картофите. Добавя се и настърганото сирене. Сместа се разбърква и се оформят кюфтета. Овалват се в брашно, натрошени сухари и накрая в разбити яйца.

Кюфтета се пържат в загрята мазнина до златисто.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца

Рецепта Варен булгур със спанак и орехи Варен булгур със спанак и орехи    

Коментирайте първи рецептата Пържени картофени кюфтета със спанак, магданоз, булгур и сирене, оваляни в брашно, сухар и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

597 г
Калории 942 кал47%
Калории от мазнини594 кал110%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г9%
Мазнини66г 62%
Наситени11г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени24г
Омега 3,6,951.7г
Омега 30.01г
Въглехидрати 73г31%
Фибри13.5г
Нишесте48г
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А686мкг76%
B1 (Тиамин)0.358мг30%
B2 (Рибофлавин)0.69мг53%
B3 (Ниацианамид)4.95мг31%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)1.271мг98%
B9 (Фолиева киселина)252мкг63%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C93мг103%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)3.21мг21%
K (Менадион)1023.55мкг853%
Витамин Холин133.62мг24%
Калций334мг33%
Фосфор425мг61%
Желязо8.13мг68%
Натрий450мг30%
Магнезий206мг52%
Цинк3.13мг28%
Мед0.58мг64%
Манган2.046мг89%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 942 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:04ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:38ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:13ч

Пазаруване

4:08ч

Ходене

4:08ч

Сек*

11:08ч

Отдих

16:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.