Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар
|
Продукти:
Рецепта:Киноата се сварява в подсолена вода за около 15-20 минути. Оставя се да изстине и се смесва с ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон. Разбърква се добре. В голяма чиния се слагат листата бейби спанак и се овкусяват със сол и зехтин. Отгоре се слага сместа с киноата. Добавят се нарязаните краставица и домат и салатата се разбърква. Накрая се слагат зрънцата нар и се сервира. |

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак
Салата табуле с киноа, домат, краставица, червен лук, мента и магданоз
Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе
Салата с бейби спанак, сирене, домати и маслини