Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 600 г ярешко месо
  • 1/2 кг спанак
  • 1/2 кг киселец
  • 4 глави лук
  • 150 г печурки
  • 1 морков
  • 1 връзка зелен лук
  • сол
  • черен пипер
  • 4 с.л. олио
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 2 скилидки чесън
  • 1 с.л. червен пипер

Рецепта:

Ярешкото месо (600 г) се нарязва на парчета и се изпържва в горещото олио за кратко. Щом пооомекне, се прибавят нарязаните на ситно спанак (1/2 кг), киселец (1/2 кг), лук (4 глави), пресен зелен лук (1 връзка), настърганият морков (1 бр), нарязаните на парченца печурки (150 г). Тенджерата се захлупва и всичко ври на слаб огън до пълна готовност.

Посолява се, подправя се с черен пипер, прибавя се доматеното пюре (2 с.л.) и кавърмата ври до пълна готовност на продуктите.

Накрая се прибавя и счуканият чесън (2 скилидки) и се разбърква.

Съвет: Това ястие е по-вкусно, ако се приготви в по-течно състояние - колкото повече сос има, толкова по-добре.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Рецепта Печено агнешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна Печено агнешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна Рецепта Печено ярешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна Печено ярешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна Рецепта Печено ярешко месо върху сол със спанак, лапад и пресен зелен лук на фурна Печено ярешко месо върху сол със спанак, лапад и пресен зелен лук на фурна
Рецепта Агнешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки Агнешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки Рецепта Агнешка супа (с останало печено месо) със замразен спанак за Великден или Гергьовден (без застройка) Агнешка супа (с останало печено месо) със замразен спанак за Великден или Гергьовден (без застройка) Рецепта Печено агнешко месо върху сол със спанак, лапад и пресен зелен лук на фурна за Великден или Гергьовден Печено агнешко месо върху сол със спанак, лапад и пресен зелен лук на фурна за Великден или Гергьовден
Рецепта Печено агнешко месо с пресни небелени картофи на шайби и магданоз на фурна Печено агнешко месо с пресни небелени картофи на шайби и магданоз на фурна Рецепта Индийско агнешко задушено с къри сос, чесън и доматено пюре Индийско агнешко задушено с къри сос, чесън и доматено пюре Рецепта Печено ярешко месо с гъби печурки, киселец и зеленчуци на фурна Печено ярешко месо с гъби печурки, киселец и зеленчуци на фурна

Коментирайте първи рецептата Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

580 г
Калории 583 кал29%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г24%
Мазнини41г 62%
Наситени15г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.86г
Омега 3
Въглехидрати 23г16%
Фибри9.7г
Нишесте
Захари
Холестерол108мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1049мкг117%
B1 (Тиамин)0.422мг35%
B2 (Рибофлавин)0.899мг69%
B3 (Ниацианамид)12.62мг79%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.842мг65%
B9 (Фолиева киселина)283мкг71%
B12 (Кобаламин)3.6мкг150%
C93мг103%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)3.79мг25%
K (Менадион)852.25мкг710%
Витамин Холин46.16мг8%
Калций267мг27%
Фосфор459мг66%
Желязо9.22мг77%
Натрий234мг16%
Магнезий239мг60%
Цинк6.58мг60%
Мед0.744мг83%
Манган1.989мг86%
Селен36.4мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 583 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:16ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:33ч

Ходене

2:33ч

Секс

6:53ч

Отдих

9:57ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.