Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 117 г | ||
| Калории | 109 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 10% | |
| Мазнини | 9г | 67% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.76г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 7г | 24% | |
| Фибри | 4.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 238мкг | 26% | |
| B1 (Тиамин) | 0.106мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.162мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.38мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.56мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.261мг | 20% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 132мкг | 33% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 26мг | 29% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.71мг | 11% | |
| K (Менадион) | 252.06мкг | 210% | |
| Витамин Холин | 18.31мг | 3% | |
| Калций | 61мг | 6% | |
| Фосфор | 54мг | 8% | |
| Желязо | 2.01мг | 17% | |
| Натрий | 45мг | 3% | |
| Магнезий | 63мг | 16% | |
| Цинк | 0.55мг | 5% | |
| Мед | 0.234мг | 26% | |
| Манган | 0.635мг | 28% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 109 калoрии?Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:28ч
Ходене
0:28ч
Сек*
1:17ч
Отдих
1:51ч