Кремообразна спаначена паста пене с гъби, моцарела и пармезан

Кремообразна спаначена паста пене с гъби, моцарела и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява в голям тиган. Добавят се нарязаните гъби и се поръсват със сол и черен пипер. Готвят се около 5 минути или докато омекнат.

След това се слага спанакът и се готви, докато омекне и цялата течност в тигана се изпари.

Слага се чесънът и се готви около 30 секунди. Продуктите се поръсват с брашно и бавно се добавя сметаната при непрекъснато бъркане. След това се слагат настърганите моцарела и пармезан и сосът се разбърква, докато сиренето се разтопи.

През това време се сварява пастата във вряща и подсолена вода според инструкциите на опаковката. Когато е готова, се отцежда и се прехвърля при соса. Ястието се подправя със сол и черен пипер и се поднася.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразна спаначена паста пене с гъби, моцарела и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

401 г
Калории 1074 кал54%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г17%
Мазнини51г 43%
Наситени31г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.65г
Омега 30.06г
Въглехидрати 110г41%
Фибри5.1г
Нишесте78г
Захари
Холестерол160мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А571мкг63%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.673мг52%
B3 (Ниацианамид)4.43мг28%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.337мг26%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C9мг10%
D1.05мкг2%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)185.61мкг155%
Витамин Холин39.33мг7%
Калций772мг77%
Фосфор734мг105%
Желязо3.57мг30%
Натрий758мг51%
Магнезий122мг31%
Цинк4.54мг41%
Мед0.694мг77%
Манган1.407мг61%
Селен103.3мкг188%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1074 калoрии?

Тичане

1:26ч

Колело

2:03ч

Ски

2:21ч

Танци

2:45ч

Плуване

2:45ч

Фитнес

3:00ч

Велоергометър

3:18ч

Каланетика

3:40ч

Пазаруване

4:43ч

Ходене

4:43ч

Сек*

12:42ч

Отдих

18:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.