Кремообразна паста фетучини с пилешки гърди, сметана и пармезан

Кремообразна паста фетучини с пилешки гърди, сметана и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата фетучини се сварява във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. Около половин чаша вода се запазва, след като пастата се свари.

Пилешките гърди се начукват и се подправят с подправката каджун. В голям тиган се загрява масло на средно висока температура и пилешките гърди се запържват от двете страни. След това температурата на котлона се намаля и месото се готви до готовност. Прехвърля се върху дъска и се нарязва на тънки филийки.

В същия тигана среден огън се загрява още мазнина и накълцаният чесън се запържва за няколко секунди. Добавят се нарязаните на кубчета домати и се задушават около две минути. След това се слагат сметаната и настърганото сирене пармезан.

Сосът се разбърка и се оставя да къкри, докато се сгъсти. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.

Сварената паста и нарязаното пиле се слагат в соса и ястието се разбърква, докато продуктите се комбинират. Добавя се част от запазената вода, за да се разреди малко соса (по желание). Пастата се сервира с накълцан магданоз и настърган пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кремообразна паста фетучини с пилешки гърди, сметана и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

292 г
Калории 753 кал38%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г21%
Мазнини46г 55%
Наситени27г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.63г
Омега 30.07г
Въглехидрати 47г25%
Фибри1.7г
Нишесте34г
Захари
Холестерол184мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А392мкг44%
B1 (Тиамин)0.11мг9%
B2 (Рибофлавин)0.302мг23%
B3 (Ниацианамид)6.96мг44%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.429мг33%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C5мг6%
D0.82мкг2%
E (Токоферoл)1.29мг9%
K (Менадион)39мкг33%
Витамин Холин17.7мг3%
Калций444мг44%
Фосфор460мг66%
Желязо1.67мг14%
Натрий555мг37%
Магнезий63мг16%
Цинк2.52мг23%
Мед0.204мг23%
Манган0.469мг20%
Селен55.2мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 753 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:54ч

Отдих

12:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.