Топъл дип с артишок, испанак, крема сирене, заквасена сметана и сирене пармезан и моцарела

Топъл дип с артишок, испанак, крема сирене, заквасена сметана и сирене пармезан и моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В чугунен тиган се загрява зехтин на среден огън. Слага се нарязаният лук и се задушава до омекване. Добавя се чесънът и се запържва за кратко. След това се налива виното и се разбърква.

Добавят се почистените и нарязаните спанак и артишок. Задушават се и те, докато омекнат и се слагат крема сиренето и заквасената сметана. Дипът се подправя с червен и черен пипер и сол на вкус. Оставя се, докато сиренето се разтопи, след което се сваля от котлона.

Поръсва се с настърган пармезан и се разбърква. След това се поръсва с моцарела и се запича в загрята фурна на 200 градуса за около 5 минути, докато сиренето придобие апетитен загар.

Приготвеният дип от артишок се сервира топъл с препечен хляб или сухари.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Топъл дип с артишок, испанак, крема сирене, заквасена сметана и сирене пармезан и моцарела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

465 г
Калории 756 кал38%
Калории от мазнини513 кал95%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г21%
Мазнини57г 68%
Наситени34г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,917г
Омега 30.13г
Въглехидрати 23г13%
Фибри8.8г
Нишесте
Захари
Холестерол167мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А782мкг87%
B1 (Тиамин)0.182мг15%
B2 (Рибофлавин)0.72мг55%
B3 (Ниацианамид)2.07мг13%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.466мг36%
B9 (Фолиева киселина)221мкг55%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C35мг39%
D1мкг2%
E (Токоферoл)3.88мг26%
K (Менадион)564.57мкг470%
Витамин Холин87.58мг16%
Калций1072мг107%
Фосфор786мг112%
Желязо5.56мг46%
Натрий1165мг78%
Магнезий190мг48%
Цинк4.34мг39%
Мед0.439мг49%
Манган1.414мг61%
Селен23.6мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 756 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Сек*

8:56ч

Отдих

12:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.