Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Name: Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах
Cook time: 15 min
Yield: 10 servings
Ingredients: 220 г броколи; 1/4 ч.ч. грах; 1 ч.ч. спанак

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

220 г броколи
1/4 ч.ч. грах
1 ч.ч. спанак

Рецепта:

Броколито се сварява, докато омекне. На края на готвенето се добавя грахът. Зеленчуците се варят още няколко минути и се свалят от котлона. Отцеждат се и от течността се отделя около половин чаша.

Броколито и грахът се слагат в блендер. Добавя се спанакът и се налива водата. Всичко се пасира до хомогенност.

Приготвеното зеленчуково пюре може да се сервира както топло, така и студено. Също така може да се замрази до един месец.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Зеленчукова домашно бебешко пюре с броколи, карфиол и спанак	Домашно зеленчуково бебешко пюре от тиквичка	Домашно бебешко пюре от броколи и ябълки
Зеленчуково домашно бебешко пюре с картоф, морков и карфиол	Домашно зеленчуково бебешко пюре от карфиол и морков	Зеленчуково домашно бебешко пюре от карфиол
Домашно бебешко пюре с тиквички, моркови и ябълки	Домашно бебешко пюре от замразен грах	Домашно плодово бебешко пюре от круши

Калории и хранителна стойност
Порция			49 г
Калории		14 кал	1%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		2г	40%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.06г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		3г	60%
	Фибри	1.5г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		110мкг	12%
B1 (Тиамин)		0.031мг	3%
B2 (Рибофлавин)		0.071мг	5%
B3 (Ниацианамид)		0.33мг	2%
B5 (Пантенол)		0.14мг	3%
B6 (Пиродоксин)		0.078мг	6%
B9 (Фолиева киселина)		36мкг	9%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		15мг	17%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.83мг	6%
K (Менадион)		137.72мкг	115%
Витамин Холин		9.3мг	2%
Калций		33мг	3%
Фосфор		28мг	4%
Желязо		0.85мг	7%
Натрий		24мг	2%
Магнезий		24мг	6%
Цинк		0.25мг	2%
Мед		0.044мг	5%
Манган		0.278мг	12%
Селен		1мкг	2%

Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Коментирайте първи рецептата Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Коментирайте първи рецептата Домашно зеленчуково бебешко пюре с броколи, спанак и грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез