Идеи:

Зеленчуково домашно бебешко пюре от карфиол

Зеленчуково домашно бебешко пюре от карфиол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се разделя на розички и се задушава на пара за около 10 минути или докато омекне. Може и да се свари, ако нямате кошница за готвене на пара.

След това се пасира с помощта на блендер или кухненски робот. Приготвеното зеленчуково пюре може да се прекара през фина цедка, за да се отделят всички парченца и да бъде по-гладко и кремообразно.

За да се направи пюрето по-рядко, се добавя малко водичка или кърма.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Зеленчуково домашно бебешко пюре от карфиол

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

37 г
Калории 9 кал0%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г34%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.02г
Омега 3
Въглехидрати 2г67%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.016мг1%
B2 (Рибофлавин)0.022мг2%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.074мг6%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)5.7мкг5%
Витамин Холин15.47мг3%
Калций8мг1%
Фосфор15мг2%
Желязо0.16мг1%
Натрий11мг1%
Магнезий5мг1%
Цинк0.1мг1%
Мед0.015мг2%
Манган0.057мг2%
Селен0.2мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 9 калoрии?

Тичане

0:00ч

Колело

0:01ч

Ски

0:01ч

Танци

0:01ч

Плуване

0:01ч

Фитнес

0:01ч

Велоергометър

0:01ч

Каланетика

0:01ч

Пазаруване

0:02ч

Ходене

0:02ч

Сек*

0:06ч

Отдих

0:09ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.