Идеи:

Домашно зеленчуково бебешко пюре от карфиол и морков

Домашно зеленчуково бебешко пюре от карфиол и морков - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера на среден огън се разтопяват три лъжици от маслото. Карфиолът се нарязва на цветчета. Морковите се обелват и се нарязват заедно с лукът. Зеленчуците се слага в тенджерата.

Наливат се бульонът и водата. Когато течността започна да кипи, тенджерата се похлупва и температурата на котлона се намалява. Зеленчуците се оставят да къкрят, докато омекнат напълно. Накрая се добавя и другата лъжица масло.

Продуктите се прехвърлят в блендер и всичко се пасира до гладка смес.

Приготвеното пюре се оставя да се охлади и необходимата порция се слага в купичка.

Бебешкото пюре също така може да се замрази и да се съхранява до един месец.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно зеленчуково бебешко пюре от карфиол и морков

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

168 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г10%
Мазнини8г 60%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.48г
Омега 30.04г
Въглехидрати 9г30%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол21мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А299мкг33%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.09мг7%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.254мг20%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C26мг29%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)19.93мкг17%
Витамин Холин46.14мг8%
Калций34мг3%
Фосфор61мг9%
Желязо0.62мг5%
Натрий60мг4%
Магнезий20мг5%
Цинк0.36мг3%
Мед0.066мг7%
Манган0.209мг9%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.