Идеи:

Домашно бебешко пюре от броколи и ябълки

Домашно бебешко пюре от броколи и ябълки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се налива вода и се оставя да кипне. Отгоре се поставя решетка за готвене на пара. Накъсаните на розички броколи и обелената и нарязана ябълка се слагат в кошницата. Покриват се и се готвят около десетина минути или докато омекнат.

След това се оставят да се охладят и се прехвърлят в блендер или кухненски робот. Налива се зехтинът и продуктите се пасират на висока скорост за около минута или докато се получи гладка смес.

Ако има нужда пюрето може да се разреди с малко вода.

Пюрето е подходящо за бебета от 4 месеца нагоре.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно бебешко пюре от броколи и ябълки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

45 г
Калории 21 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г16%
Мазнини1г 36%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.6г
Омега 3
Въглехидрати 3г48%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.019мг2%
B2 (Рибофлавин)0.041мг3%
B3 (Ниацианамид)0.21мг1%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.055мг4%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)36.38мкг30%
Витамин Холин6.56мг1%
Калций17мг2%
Фосфор22мг3%
Желязо0.32мг3%
Натрий9мг1%
Магнезий9мг2%
Цинк0.14мг1%
Мед0.019мг2%
Манган0.085мг4%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 21 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:02ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:03ч

Велоергометър

0:03ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:05ч

Ходене

0:05ч

Сек*

0:14ч

Отдих

0:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.