Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи)

2 души сготвиха това

Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Слага се на котлона да ври вода и в нея се пуска кубче зеленчуков бульон (1 кубче). Когато заври, в нея се слагат ситно нарязаните лук (2 глави) и моркови (2 бр).

Като поврят 5 минути, се добавя спанакът. Супата ври още 15 минути. Накрая се добавят олиото (1/2 к.ч.) и подправките. Супата се пасира и сервира гореща, поднесена с хрупкави крутони.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи)

Рецепта Пролетна зеленчукова супа със спанак, корени от магданоз, лук, моркови и чесън Пролетна зеленчукова супа със спанак, корени от магданоз, лук, моркови и чесън Рецепта Чорба от спаначени дръжки и топено сирене Чорба от спаначени дръжки и топено сирене Рецепта Пасирана крем супа от спанак и картофи с бекон, сметана и прясно мляко Пасирана крем супа от спанак и картофи с бекон, сметана и прясно мляко
Рецепта Спаначена супа със скариди, картофи и ориз Спаначена супа със скариди, картофи и ориз Рецепта Вкусна спаначена супа с фиде и застройка от кисело мляко и яйце Вкусна спаначена супа с фиде и застройка от кисело мляко и яйце Рецепта Зелена студена супа гаспачо със спанак, краставица и зелена салата Зелена студена супа гаспачо със спанак, краставица и зелена салата
Рецепта Аш-е-рештех - супа от боб, леща, нахут и спанак с много подправки, поднесена с кисело мляко или заквасена сметана Аш-е-рештех - супа от боб, леща, нахут и спанак с много подправки, поднесена с кисело мляко или заквасена сметана Рецепта Супа от спанак, лапад и киселец със сметана, крутони и ядки (бадеми, орехи) Супа от спанак, лапад и киселец със сметана, крутони и ядки (бадеми, орехи) Рецепта Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква поднесена с крутони и настъргано сирене Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква поднесена с крутони и настъргано сирене

Коментари за Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи):

Автор Мнение

Penka Kirkova

2015-12-30 13:46:01

Опитах я ! Харесва ми !

Публикувайте коментар за рецептата Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

731 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г17%
Мазнини6г 46%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.16г
Омега 3
Въглехидрати 11г38%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А837мкг93%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)1.29мг8%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.352мг27%
B9 (Фолиева киселина)220мкг55%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C30мг33%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.36мг22%
K (Менадион)808.52мкг674%
Витамин Холин36.31мг7%
Калций184мг18%
Фосфор94мг13%
Желязо4.52мг38%
Натрий155мг10%
Магнезий136мг34%
Цинк0.99мг9%
Мед0.288мг32%
Манган1.593мг69%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.