Зелено ризото с броколи и спанак
|
Продукти:Рецепта:Броколите (250 г) се нарязва на розички и се залива с 800 мл вряща подсолена вода. Вари се около 3-4 минути. Спанакът (250 г) се задушава в малко загрята мазнина. Нарязаният на ситно лук (1 глава) също се задушава, докато омекне. Прибавя се оризът (200 г) и се запържва леко. Постепенно се налива бульонът от броколито, докато се поеме от ориза. Прибавят се броколито, счуканият чесън (2 скилидки) и оцетът (1 ч.л.). Накрая се прибавя задушеният спанак и всичко се разбърква. Готовото ризото се сервира, поръсено с настърган кашкавал по желание. |

Лесно вегетарианско спаначено ризото със зеленчуков бульон
Зелен борш с телешко месо, спанак и лапад
Зелена салата с броколи и риба тон с меден лимонов дресинг
Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди
Постна зеленчукова лазаня от готови кори със спанак, броколи и бешамелов сос
Зелена студена супа гаспачо със спанак, краставица и зелена салата