Дип от бейби спанак и артишок с три вида сирене на фурна

Дип от бейби спанак и артишок с три вида сирене на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

В голяма купа се слагат бейби спанакът и артишокът. Добавят се киселото мляко, крема сиренето, моцарелата, пармезанът и сирене асиаго.

Продуктите се разбъркват добре и се подправя с настъргана лимонова кора, лимонов сок, стрит чесън, сол, черен пипер и лют червен пипер.

Всичко се разбърква хубаво и се прехвърля в намазнен гювеч. Пекат се около 15-20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Готовият топъл дип се сервира с тортила чипс, крекери или препечен хляб.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Дип от бейби спанак и артишок с три вида сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г21%
Мазнини23г 66%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.17г
Омега 30.06г
Въглехидрати 11г14%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А177мкг20%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.365мг28%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.193мг15%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C9мг10%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)1.08мг7%
K (Менадион)123.49мкг103%
Витамин Холин38.83мг7%
Калций404мг40%
Фосфор312мг45%
Желязо2.07мг17%
Натрий733мг49%
Магнезий68мг17%
Цинк1.81мг16%
Мед0.184мг20%
Манган0.395мг17%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.