Вегетарианска лазаня (паста) от готови кори без варене с гъби, броколи, топено сирене, синьо сирене и заквасена сметана

Вегетарианска лазаня (паста) от готови кори без варене с гъби, броколи, топено сирене, синьо сирене и заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща вода за около 3 минути, след което се отцеждат и се охлаждат в студена вода.

Гъбите се нарязват и се задушават за кратко в сгорещено масло.

Маслото за сос Бешамел се разтопява и брашното се забърква в него при непрекъснато бъркане. Постепенно се налива прясното мляко, при постоянно бъркане, докато сосът се сгъсти.

След това се сваля от котлона и се добавят жълтъците. Сосът се разбърква и се подправя с индийско орехче, черен пипер и сол.

В тава се сипва малко от соса бешамел. Отгоре се слагат кори за лазаня и се заливат с още малко сос. Нареждат се броколи, гъби, натрошено синьо сирене и топено сирене.

Слагат се втори пласт кори от отново сос и от останалите продукти. По този начин се реди лазанята до изчерпване на количествата. Последния пласт на лазанята е от кори, сос и настърган кашкавал.

Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетарианска лазаня (паста) от готови кори без варене с гъби, броколи, топено сирене, синьо сирене и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

555 г
Калории 1023 кал51%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г17%
Мазнини42г 38%
Наситени24г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.41г
Омега 30.11г
Въглехидрати 116г46%
Фибри5.8г
Нишесте78г
Захари13г
Холестерол264мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А377мкг42%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.919мг71%
B3 (Ниацианамид)4.81мг30%
B5 (Пантенол)3.52мг70%
B6 (Пиродоксин)0.418мг32%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)1.21мкг50%
C44мг49%
D2.96мкг6%
E (Токоферoл)2.43мг16%
K (Менадион)66.2мкг55%
Витамин Холин118.48мг22%
Калций684мг68%
Фосфор779мг111%
Желязо3.49мг29%
Натрий548мг37%
Магнезий122мг31%
Цинк5.01мг46%
Мед0.686мг76%
Манган1.197мг52%
Селен105.6мкг192%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1023 калoрии?

Тичане

1:22ч

Колело

1:58ч

Ски

2:14ч

Танци

2:37ч

Плуване

2:37ч

Фитнес

2:51ч

Велоергометър

3:08ч

Каланетика

3:29ч

Пазаруване

4:29ч

Ходене

4:29ч

Сек*

12:06ч

Отдих

17:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.