Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 118 г | ||
| Калории | 512 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 342 кал | 63% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 10% | |
| Мазнини | 38г | 68% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 20г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.5г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 29г | 23% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 54мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 49мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.295мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.279мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.35мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 63мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.47мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.41мг | 23% | |
| K (Менадион) | 11.07мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 30.84мг | 6% | |
| Калций | 100мг | 10% | |
| Фосфор | 129мг | 18% | |
| Желязо | 2.07мг | 17% | |
| Натрий | 539мг | 36% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 1.34мг | 12% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.32мг | 14% | |
| Селен | 23.8мкг | 43% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 512 калoрии?Тичане
0:41ч
Колело
0:59ч
Ски
1:07ч
Танци
1:18ч
Плуване
1:18ч
Фитнес
1:25ч
Велоергометър
1:34ч
Каланетика
1:45ч
Пазаруване
2:15ч
Ходене
2:15ч
Сек*
6:03ч
Отдих
8:45ч