Продукти:
Рецепта:Нишестето се приготвя според инструкциите на пакета. В десертни купи се слага от топинга. Отгоре се натрошават по две бисквити и се налива от нишестето. Така се процедира, докато се изчерпят продуктите. Най-отгоре се добавя от топинга и бисквити за украса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 100 г | ||
| Калории | 361 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 4% | |
| Мазнини | 8г | 21% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.52г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 68г | 77% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 1мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.215мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.147мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.68мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.15мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.024мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 30мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.07мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.47мг | 10% | |
| K (Менадион) | 2.05мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 4.59мг | 1% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 220мг | 31% | |
| Желязо | 1.81мг | 15% | |
| Натрий | 539мг | 36% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.27мг | 2% | |
| Мед | 0.086мг | 10% | |
| Манган | 0.227мг | 10% | |
| Селен | 10.5мкг | 19% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:16ч
Отдих
6:10ч