Продукти:Време за приготвяне:10 минути |
Приготвя се смес от соев сос, медът, горчицата и зехтинът. Разбърква се добре и с тази марината се намазват свинските пържоли.
Оставят се да се овкусят за 1 нощ, след което се пекат на фурна.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 23 г | ||
| Калории | 113 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 12г | 94% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.94г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 2г | 7% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.005мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.08мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.008мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.56мг | 10% | |
| K (Менадион) | 7.06мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 2.12мг | 0% | |
| Калций | 6мг | 1% | |
| Фосфор | 9мг | 1% | |
| Желязо | 0.22мг | 2% | |
| Натрий | 189мг | 13% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.013мг | 1% | |
| Манган | 0.032мг | 1% | |
| Селен | 2.7мкг | 5% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:14ч
Танци
0:17ч
Плуване
0:17ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:23ч
Пазаруване
0:29ч
Ходене
0:29ч
Сек*
1:20ч
Отдих
1:55ч