Домашен веган течен шоколад нутела от какаови зърна, лешници, фурми и вода

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лешниците се запичат за 10 минути на 150 градуса. Когато изстинат, се обелват от люспите.

Кокосовото масло се разтопява на водна баня.

В блендер се слагат лешниците, почистените фурми, какаото и какаовите зърна. Продуктите с разбиват до хомогенност. Добавя се разтопеното кокосово масло и сместа отново се смила.

Когато сместа е хомогенна, се налива вода, докато се получи желаната консистенция.

Готовият домашен течен шоколад се слага в буркан и се съхранява в хладилник.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен веган течен шоколад нутела от какаови зърна, лешници, фурми и вода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 1055 кал53%
Калории от мазнини774 кал143%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г7%
Мазнини86г 69%
Наситени20г
Мононенаситени 53г
Полиненаситени
Омега 3,6,967.68г
Омега 30.09г
Въглехидрати 69г25%
Фибри13.2г
Нишесте
Захари48г
Холестерол67мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.629мг52%
B2 (Рибофлавин)0.306мг24%
B3 (Ниацианамид)2.79мг17%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.649мг50%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C6мг7%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)15.74мг105%
K (Менадион)17.7мкг15%
Витамин Холин61.15мг11%
Калций223мг22%
Фосфор382мг55%
Желязо5.55мг46%
Натрий140мг9%
Магнезий201мг50%
Цинк2.98мг27%
Мед1.938мг215%
Манган6.374мг277%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1055 калoрии?

Тичане

1:24ч

Колело

2:01ч

Ски

2:19ч

Танци

2:42ч

Плуване

2:42ч

Фитнес

2:57ч

Велоергометър

3:14ч

Каланетика

3:36ч

Пазаруване

4:38ч

Ходене

4:38ч

Сек*

12:29ч

Отдих

18:02ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.