Продукти:
Рецепта:Водата и захарта се слагат на котлона да заврат. Добавя се какаовото масло. В отделен съд се слагат сухото мляко и ванилията и когато сместа стане еднородна, се налива при останалите продукти. Готовият домашен течен шоколад се разбърква и се разпределя в десертни купички. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 121 г | ||
| Калории | 329 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 21г | 57% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.44г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 35г | 43% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 34г | ||
| Холестерол | 5мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.01мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.048мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.1мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.011мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.07мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.43мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 5.04мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 3.64мг | 1% | |
| Калций | 41мг | 4% | |
| Фосфор | 32мг | 5% | |
| Желязо | 0.04мг | 0% | |
| Натрий | 18мг | 1% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.14мг | 1% | |
| Мед | 0.022мг | 2% | |
| Манган | 0.006мг | 0% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:37ч
Ски
0:43ч
Танци
0:50ч
Плуване
0:50ч
Фитнес
0:55ч
Велоергометър
1:00ч
Каланетика
1:07ч
Пазаруване
1:26ч
Ходене
1:26ч
Сек*
3:53ч
Отдих
5:37ч